As salam....
 Lama gak x update, ru ada rasa nak buka dn edit blog ni huhuuu banyak gak nak cerita ni. cita best dulu ka... dak best heheheheh

Gini lah....

5hb 0g0s 2011 = Aku p klinik, coz dah tak tahan sepanjang raya ni aku rasa x sihat huhuuu perut rasa memulas, rasa masuk angen.... coz susah mau buang angen alias kentut huhuhuhu sakitnya perut huhuhuu Raya ke3 lepas beraya ri umah kawan, aku tak thn dah, ajak hubby p klinik mau cek la konon napa, doktor ckp tu angen senggugut jek.... manglah coz aku tgh period pun.... p bila makan ubat yang d bagi still sakit aku tak hilang, aku nekad, p lagi klinik 5 ogos.... raya ke 7 kot... doktor tu tanya, eh! raya ke3 ri tu pernah datang kan.... aku ckplah.... iya... p doktor tu tak cek pun... dia ckp senggugut jek... ermmmm k lah meh kita cek.... dia suh aku baring then cek perut... erm... mang ada angin, sakit ulu hati tak.... dak jugak, coz yg sakitnya kat ari2 huhuhuhuh erm... dia tanya lagi, dah kawin lom, bila last period.... aku cakap lah, puasa ke 26 aku period.... p sepanjang period ni aku rasa sakit huhuuhu pastu period cam x lancar... kuar coklat2 jek.... p sakitnya mcm period biasa tu huhuuh aku takut lah kot kencing kotor... "ok.... t kita cek erk...." dia pun scan perut n kat ari2... erm rahim nampak tebal.... p x da yg serius lah... mebi mang masuk angin jek kot heheheh.... aku releks je lah....

Kuar ri bilik doktor, 2 minit kemudian, pembantu doktor tu panggil aku, " Kak, Doktor suh kencing" dia bg la bekas utk aku kencing. Aku pun selamba jak, p kencing... x saspek apa2 pun.... pas tu aku hantar la bekas tu utk cek. 5 minit kemudian, Namaku di panggil lagi. Masukklah dalam bilik ni. Risau gak ada apa2 kah huhuhu

"Ha! Cuba awak tgk ada berapa line?" selamba jak aku tgk dan ckp, " 2 line.... Eh! 2 line??? Doktor..... 2 line.... " aku menjerit dpn doktor. hihihihii mau jek aku peluk doktor tu.... "Saya dah target, sy tak puas hati masa cek awak td... tu yg sy suh test UPT....." Ya Allah!!!! Alhamdulillah..... " Tapi doktor, cam na ni.... kan sy tgh period ni huhuhuhuh.... Doktor tu pun eksited..... "tu r.... erm..." Tolonglah doktor.... lama saya menunggu saat ni........... "erm, saya bg ubat kuat kandungan, kalau still kuar darah untill next monday, awak kena p hospital, mebi keguguranlah.... Hah!!!!! Seram dah aku dgr... nanges aku dpn doktor.... "Ya Allah..... tolonglah hambamu ini..... I need my baby.....

Aku kuar ri bilik doktor, jumpa ngan famili dgn linangan air mata gembira dan takut.... kak long bg semangat.... Ahhhh! Insya  Allah.... dak da pa pa tu....... Iya... aku hanya tawakkal, dan byk berdoa....

12hb Ogos 2011 = Seminggu kemudian.... Aku kena review hari ni, minta izin GB kuar awal... Alhamdulillah.... dpt kuar awal, p sepanjang perjalanan ke bandar, perutku rasa x sedap.... adui... jalan ni x sporting langsung.... Sampai kat klinik, jumpa la balik doktor last week... dia terus scan perut aku, pastu tanya c ada kuar darah x? aku jawab... xda dah... ok.... dia senyum.... pastu scan la nk tgk mana kantung baby tu.... adui...... napa doktor? coz doktor tu berkerut2 dah.... "Mana ya? x nampaklah.... dia tanya g... last period sblm bulan ogos? pastu dia cek ag... x nampaklah....

Ha!!!! nak tau doktor tu bg tau apa....... tungguuuuuuu....................................
As salam....
Rasanya ini lah kali pertama aku menghadapi dugaan ramadan sepanjang kehidupan ku ni.... Iya... mungkin Allah mau menegur kekhilafan ku selama ni. Ya Allah! dah 3 hari aku tak boleh pergi kerja. kenapa? erm.... 5 ramadan hari tu, aku terasa macam kembung perut. ouchhhh angin banyak dalam perut.

Balik umas berbuka puasa dengan familiku, ku khabarkan ngan mak yang aku terasa perutku banyak angin. mak cakap, sapulah jerslin oil tu.... aku sapulah gak.... p sakitnya tak hilang2.... hari ahad tu, aku sendiri di rumah, sebab yang lain suma keluar p bandar. Pukul 2 petang aku terasa perutku memulass arrrrggghhhhh napa ya..... dalam 30 minit aku merasa sakit yang amat sangat..... sakit di bahagian ari2.... uuuuhhhhhhhh Ya Allah! kenapa ya?

Lega kesakitan hilang lepas tu, ku sapu g ngan jerslin, pastu masak juadah sikit untuk berbuka. Masa buka puasa, punyalah banyak hidangan depan mata, tapi aku x berselera plak.

Isnin tu aku balik ke bandar tempat suamiku, seperti biasa, sakit kembung perutku masih terasa.... ouuccchhh dak selesanya.... petang pas memasak juadah sikit, perutku dah memulas semacam.... SABAR..... masa buka puasa ku bgtau ke abang keadaanku, "Jom kita p jumpa pakcik, suh pakcik tawar2kan perut sayang tu" Malamnya tak p terawih, terus p umah pakcik tu, adalah dia tawar2kan sikit, aku tak pernah buang angin sejak 2 hari yang lalu, tu yang rasa x selesa tu...

Malam tu, aku rasa tak selesa pulak dah..... bangun sahur pagi, panaskan apa yang ada, kejutkan suami  makan sikit uuuuaaarrrggghhhhh "Bey.... sakitnya perut sayang..... napa ni.....?" "Sabar ya.... mari bey gosokkan minyak angin..." Lepas sapu minyak angin lega jap p aku rasa perit sangat di bahagian perutku......

Lepas sembahyang subuh.... aku tak tahan dah..... "MAKKKKK.... sakitnya perut ni huhuhuuuhuuuuu...... :(

Abang panggil pakcik datang p umah.... adalah dia tawarkan lagi.... Bagi air dan garam... aku tak di suruh puasa.... huhuuhu lega sikit, mak mertua ku pun datang di suruh tengokkan aku di rumah.... Suamiku kerja setengah hari jak hari ni coz khuatir dengan keadaanku.....


Kira2 jam 2 petang gitu, mak mertuaku mau balik, katanya mau p berniaga. aku cakap oklah, sebab perutku pun dah ok sikit ni.... petang tu aku siapkan juadah secara sederhana jak... lepas selesai aku rasa datang balik kesakitan di perutku ni..... arghhhhhh..... aku sms suami suh dia pulang... dia cakap sekejap, Sabar..... arghhhh aku tak thn sudah..... aku col suami cakap aku sakit sangat2 ni..... suamiku balik masa tu jugak..... Aku tak boleh bergerak dah.... perit di bawah perut terasa sangat..... Suami angakat aku baring di bilik.... adui!!!! Bey... sakitnya...... Suamiku bingung..... dah sapu minyak angin tapi masih terasa sakit ni huhuuhuu.... suamiku berbuka sendiri hari tu.... arghhhh! sakitku tak baik2 nih..... Suamiku dah kuar masuk bilik dah.... Pakcik tu datang ag.... kali ni dia cek betul2...

Mukanya berkerut, erm..... "NAk ada seusatu ni.... titik semulajadimu dah tidak di tempatnya...." hurm??? tak pahamku.... titik semulajadi? Begini, kalau kita picit pusat kita, kita akan terasa berdenyut di situ.... tapi ni tak da....  "jadi???" Pakcik tu cakap benda tu dah pindah dekat jantung huhuhuuh peranakan pun jatuh.... tu yang terassa sakit buang air tu.... huhuuu

"Jadi pakcik...?" "mau di urut ni kasi turun balik itu titik..... tunggu mertua mu datang... biar dia yang urutkan.... pakcik lelaki, tak boleh sembarangan sentuh badan anak....." ok lah... tapi arggghhhhh sakit ni pakcik..... Sabar...... selama 3 jam aku menanggung kesakitan. Masa di urut, aku lagi lah.... rasa macam setengah mati.... sakitnya hanya tuhan yang tahu.....
As salam.... Ya allah... berhabuk dah blog kesayanganku ni..... Rindu mau menulis sesuatu, tapi bila mood xda mau connect huhuhuhuhu sudahnya sepi la blogku....

Rindunya ngan masa lalu..... apa lagi masa zaman2 bujangku yang mana aku ni boleh la d label seorang KAKI BUKU x boleh tgk duit masuk, mesti ku singgah ke kedai buku.... kiranya boleh dah ku buka mini library ku sendiri.....

sekarang ni aku baru jak menghabiskan novel753 mukasurat.... tebal tu.... p alhamdulillah ceritanya mencuit mindaku sekali lagi untuk membaca next novel hehehehe selama setahun ni selepas aku kahwin, 1 buku pun aku xda beli huhuhuhuhu Bacalah.... Jangan tak baca.... rugi wooo.... best r.... gaya bahasa sempoi.... mudah nak imagine heheheheheh
As-Salam....

Kereta... oh kereta..... tiap bulan kena servis wo..... Tapi ku rasa la kan.. bukan kereta jak mesti servis tiap bulan, kita pun wajib servis jugak.... erm???? Servis apa plak ni.... iya lah.... tubuh kita ni mcm enjin kereta jugak bah.... huh? dak percaya?  cuba lihat sekeliling.... ramai ka orang di hospital? klinik2? ramai kan??? hari2 ramai.... kenapa....?? macam2 ada hehehehe..... Ingat balik, kenapa kita buang air besar? kecil? sebab makanan yang kita telan tu dihadamkan... sisa2 yang dak berguna akan dibuang, selebihnya akan jadi daging ato lemak huhuhuhuhu......

Itulah kita disunatkan berpuasa Isnin Khamis.... bukannya apa.... perut kita mau rehat juga bah.... kalau selalu bergerak dan memproses tu yang timbul macam2 masalah tu.... betul dak.... heheheh apa yang aku merapu ni.... tadi cerita bab kereta... tup..tup penutupnya pasal kesihatan plak... hehehehe bukannya apa... semua yang berlaku itu ada hikmah disebaliknya.... INGAT2lah.... Jangan Lupa Allah dak pernah tidur... kita jak selalu tidur dan lalai mengingatinya huhuuhuu Allahua'lam.... peringatan untuk diriku jugak bah ni....

k, bersambung.....
As-salam............

Keluhanka ni? bukan bah.... sekadar luahan saja.... baru 3 hari turun naik tangga, aku dah rasa lenguh2 seluruh badan? Kurang exercise? ndak juga, keja aku tu bkn duduk jak..... di sekolah, di rumah... semua pun kira senaman gak bah tu.... hari2 keluar peluh.... tapi ku rasa dak larat sgt2 nih huhuhuh..... esok p cek lah....

Bersambung..................
Report:

29hb Mac 2011, Selasa.
            Hari ni meninjau PSS sekolah coz aku dah dilantik lukis mural kat dinding PSS huahauhau.... Lamanya dak jejak kaki ke PSS ni satu lagi lamanya dak mendaki tangga 3 tingkat huhuhu..... Alkisah, sampai kat PSS aku tengok dinding yang mau dilukis tu... Mak Oiiii!! banyaknya mau di lukis dan dimuralkan huahuahua.... tapi geng kumpulan muralku ramai gak, cuma cam x cukup masa mau menghabiskan semua 2 dalam masa4 hari ni huhuhuh..... Bila dah tengok tempat yang mau dilukis, sampai kelas cari idea lagi huhuhuh.... sib bek boleh cek di internet mural2 untuk cari ilham heheheheh tapi dak semua ku tiru, tengok sikit dapt idea mau ubah hehehehe "NO PALAGM" apa tu? singkatan MENCIPLAK lah heheheheheh

30hb Mac 2011, Rabu.
           Kerja menimbun lagi, ahh.... bukan masa mengatur keja ku, aku yang mengatur masa keja ku... Yes siap buat order barang, siap buat baucer, so Geng jom p mural HAhahahahaha...... Maka dijadikan alkisahnya huhuhu.... punyalah luas tpt banyak ruang yang kami kena lukis, dengan di bantu 3 orang geng kumpulanku Aini, Kak Steph, dan Diya maka habis semua dinding tu kami corakkan..... Hahahahaha malam ni anggota lelaki yang akan mewarna, esok ru kami sambung mana2 yang patut, hari sabtu ni aku dak boleh turun ada janji ngan MIL heheheh apa tu??? "Mother In- Lo" lah HEhehehehe.....
     So, malam ni tangah aku menaip ni kaki berlunjur, lenguhnya naik turun tangga 3 tingkat huhuhuhuh, hubby ckp kena minum susu anlene ni hihiiihi..... mau solat pun payah, beerkerut dahi menahan sakit kat lutut huhhhuhuhuh.......

K, bersambung...........................
As-Salam....

Ini cerita kemarin sebenarnya....  15 minit setelah kelas bermula. Aku telah di datangi oleh seorang parents muridku...huhuhu ingatkan dia mau bagitau anaknya dak datang sekolah sebab sakit. Tup..tup lain plak ceritanya.

Alkisah... maka tersebutlah kisah huhuuhu.....

Ibu: Salam.... cikgu saya ada mau tanya bah ni.....

Saya: W'salam.... apa ya?

Ibu: Saya mau tanya bah, kenapa anak saya  A dak mau p sekolah ya?

Saya: Erm???? (dalam hati: aik! anak dia takkan dia dak tau kot??)

Ibu: Ada masalahka dia cikgu??

Saya: Aik... setahu sayala, dalam kelas A tak da masalah, lagi pula A ni jenis pendiam, tak banyak karenah? Akak tak tanya A ka?

Ibu: Dia cakap dia takut mau pg sekolah sebab nanti cikgu rotan kalau dia tak pandai menulis....

Saya: OOoo.... (td tanya kita, ni anak dia ckp pulak huhuhuu) rotan ? dak pandai menulis? hemmmm beginilah....

Ibu: Beginilah cikgu, tadi udah saya paksa anak saya tu p sekolah, menangis2 dia dak mau. Kami pun heran, macam mana cikgu mengajar dia d sekolah ni?

Saya: (Ops... dia potong plak dah ckpku huhuhuhuh) Kak... c A ni bkn setakat dak pandai menulis, tapi dia dak mahu mencuba langsung untuk menulis. Bila saya suruh menulis dia buat dek jak... Dari awal masuk sekolah sekarang dah minggu terakhir bulan ke 3 persekolahan, c A ni mcm dak da perubahan langsung. Dalam kelas macam dia jak yang mau di jaga penulisannya sedangkan dalam kelas ni ada 25 orang murid yang perlu diberi perhatian. Masa bulan pertama ramai gak yang tak tau menulis, tapi sekarang semuanya dah ada peningkatan. dari menulis mengikut titik2 dah boleh menyalin semula tanpa titik2. Tapi c A ni tetap sama mcm masa dia mula2 masuk sekolah lagi... Saya cuma suruh dia belajar di rumah, belajar menulis dan pegang pensel.  Selama 3 bulan kami ajar di kelas yang cuma 3 jam sehari. langsung dak da perubahan. bila d bagi keja rumah dak pandai siap, kalau siap pun kakaknya yang buat. Salahka kalau kami tegur dan memberi sedikit hukuman.

Bersambung..................
As-Salam.....

Hari ni cuaca di Tawau panas terik...... hari2 yang sudah hujan memanjang sampaikan jalan dari Felda Umas-umas ke Bandar Tawau hampir putus..... huhuhhu dah tau jalan sungai di buat jalan raya.... kata celik ilmu tapi tak ke terfikir kontraktor jalan ni, bila jalan sungai di buat jalan raya, suatu hari nanti atau kalau hujan lebat tentulah jalan tu runtuh dek tekanan dari atas bukit....

Bila buat aduan, entah berapa lama lagi masa diorang mau perbetulkan jalan tu..... takkan tunggu jalan tu putus baru mau bertindak....... Wahai JKR Tawau..... aktiflah sikit... setiap aduan kena di ambil berat coz itu merupakan jalan utama dari Bandar Tawau ke Brumas, Felda Umas dan.......

Bila lah pihak berwajib mau ambil tindakan ni.... sudah byak jalan yang hampir putus, ada diorang buat papan tanda jak.... dah tu bertahun2 penduduk lalu kawasan tu dengan lori balaknya, lori minyak...... semua tu tak termasuk dalam Plan sebelum buat jalan raya ka??????

Hermmmmmmmmmmmmm...........................................
" When u look at any creations, remember the creator" iLuvislam...... Allahuakhbar....
As-salam.....


Sihatka semuanya? Hopefully sihat hendaknya..... Tapi aku terasa tak berapa sihat hem.... napa erk.... Suhu badanku naik pada waktu pagi apalagi paabila bangun jek dari tidur herm...... konfius ni..... Tapi apa erk..... Pinggang ni plak sengalnya tak hilang2, 2 minggu dah huhuhuhuhuh nak duduk pun x best.....???????????????
Scrapbooking at WiddlyTinks.com
Anak buahku............
Erm.... ku rasa kekosongan dan x lengkap.... bila yang 1 ni belum dapat lagi rasanya masih belum lengkap.... Iya.... mungkin belum masanya,,,,,, tapi kenapa dlm 3 minggu ni kurasakan ada perubahan???? ada kah perubahan yang ku harapkan???? Hopefully................ Insya Allah..............
As-Salam........

 Erm pagi tadi plan nak p bandar, p kak long lain macam jek ku tgk nih.... Bila di tanya dia ckp mcm mau deliver dah ni... apa lagi, aku terus col bidan kampung, coz kak long nak rasa bersalin di rumah. Tak jadi la p bandar, col hubby gtau kak long nak bersalin. Berdebar-debar plak ku rasa nih....... Ku doakan semoga semuanya berjalan lancar...................
Ekceli  i dapat tips ni dr iluvislam....... best plak bley cek gak tips kesihatan d www.cekodok.com

25 Tip Kuruskan Badan | iluvislam.com + discover the beauty of islam


Ingin kuruskan badan dengan cepat dan mudah? Berikut adalah 25 tips untuk membantu anda kurangkan berat badan di Malaysia. Saya akan bahagikan tip-tip artikel ini kepada nutrisi & pemakanan, senaman dan suplemen.

1-10: Nutrisi dan Diet Pemakanan

Mari kita bermula dengan tip-tip diet dan pemakanan.

1. Makan 5-7 hidangan kecil berbanding tiga hidangan besar. Ini bukan sahaja dapat mengawal nafsu pemakanan dan malah memastikan tenaga anda berterusan sepanjang hari.

2. Jangan skip hidangan. Ia tidak akan membantu anda kuruskan badan kerana 1. nafsu makan akan bergelora dan 2. metabolisma badan akan menurun.

3. Kenali keperlukan kalori seharian anda. Ramai yang tidak mengenali keperluan kalori seharian masing-masing. Tapi kalau tak tahu, macamana nak mengawal kuantiti pemakanan?!

4. Roti canai ... hmm berapa kalori tu? Pastikan anda kenali kandungan kalori-kalorie makanan dan minuman seharian anda. Gunakan laman web seperti [LINK=http://cekodok.com]Cekodok.com[/LINK] untuk panduan percuma.

5. Elakkan kalori daripada minuman. Ini adalah tip kuruskan badan yang paling senang. Dengan hanya gantikan minuman bergula seperti teh ais, milo, soft drink dan lain-lain dengan air bebas gula, anda boleh kurangkan lebih kurang 10kg dalam setahun. Nak belajar caranya? Hanya perlu kira jumlah kalori yang anda boleh jimat dengan tip mudah ini.

6. Minum air mineral. Air tidak mengandungi apa-apa kalori dan tidak boleh menambahkan berat badan untuk jangksa masa panjang. Tapi elakkan pengambilan garam berlebihan kerana ia akan menambah takungan air badan anda.

7. Jangan makan buah-buahan dengan berlebihan. Walaupun buah-buahan mengandungi vitamin dan mineral, ia juga mengandungi kalori (gula) yang boleh menggemukkan.

8. Segenggam tangan karbohidrat. Samada anda makan nasi, roti, mee mahupun kentang (semua sumber karbohidrat), pastikan saiz hidangan tidak melebihi segenggam tangan. Kalau tak kenyang, tambah lauk.

9. Pastikan kuantiti pengambilan protein cukup. Sebagai panduan pastikan anda mengambil 2-2.5g untuk setiap kg berat badan anda. Also ingat, protein lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat.

10. Kawal nafsu makan! Satu-satu cara untuk mengawal nafsu adalah dengan memastikan ia tidak dapat peluang untuk kembang. Kalau nafsu makan sudah datang, maka sudah terlewat. Gunakan tip-tip mengawal nafsu makan dalam

11-20: Senaman

Senaman sepatutnya menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Tak perlu mencari trend senaman yang terkini. Yang penting anda mencari senaman yang serasi dengan gaya hidup dan minat anda.

11. Senaman tidak wajib! Kalau anda ingin mengurankan berat badan, senaman sebenarnya tak wajib. Tapi ia dapat membantu mempercepatkan usaha anda.

12. Angkat berat! Tak kira jantina dan umur Pastikan anda include senaman angkat berat dalam program senaman anda. Kenapa? Kerana ia membantu kuatkan otot, tulang, sendi-sendi dan akhirnya kalau anda dah kurus pun, sudah tentu anda inginkan badan yang kental kan? :)

13. Pentingkan kualiti senaman. Senaman bukan hanya bergantung kepada kuantiti tapi yang paling penting adalah kualiti senaman anda. Pastikan anda mahir dalam persediaan dan pelaksanaan senaman anda. Kalau tak pasti, dapatkan panduan yang bernas daripada mereka yang mahir.

14. Pastikan anda bakar lemak dan bukannya glukos. Jika anda berjogging atau bermain badminton dengan harapan membakar lemak, pastikan anda elakkan minuman seperti Milo, 100Plus or Gatorade.

15. Tak perlu hari-hari. Jika bersenam, tak perlu hari-hari. 2-4 kali seminggu cukup. Biarkan badan anda rehat dan pulih ... penting kualiti senaman.

16. Inginkan perut yang kempis? Crunches dan peralatan abs sebenarnya tidak berkesan kerana selagi otot abs dan diliputi dengan lapisan lemak, maka otot abs anda tidak akan menonjol. Fokuskan usaha anda kepada senaman kardio dan penjagaan pemakanan untuk membakar lemak.

17. Semanan untuk toning? Lebih kurang macam tip 16. Senaman semata-mata tak ke mana. Usaha anda perlu digabungkan dengan pemakanan yang baik untuk membakar kalori (lemak).

18.Yoga untuk kuruskan badan? Tak juga. Yoga memang sesuai untuk flexibility dan ketenangan tapi untuk senaman kurangkan berat badan, kardio jauh lebih baik.

19. Sauna dan bilik steam room? Kedua-dua boleh membantu mambakar kalori dan buang air. Tak menjadi masalah anda mengunjunginya.

20. Seks sebagai senaman? Yup sudah tentu. Aktiviti seks adalah contoh senaman yang sememangnya banyak membakar kalori dan juga dapat mengurangkan stres.

21-25: Suplemen dan makanan tambahan

Jika digabungkan dengan diet dan senaman asas yang baik, suplemen dan makanan tambahan bantu mempercepatkan usaha anda kurangkan berat badan. Tapi ... pastikan anda tidak tertipu dengan gambar sebelum dan selepas.

21. Pil cepat kurus? Tak kira di mana dan harga, tiada pil ajaib yang boleh mengurangkan berat badan, bakar lemak tanpa gabungan pemakanan asas yang baik. Mustahil.

22. Adakah pembakar lemak berkesan? Secara teori yes. Peranan pembakar lemak adalah untuk menaikkan metabolsima badan anda melalui ramuan seperti caffeine dan guarana. Jadi dengan pembakaran kalori berlebihanan ini, anda dapat mengurangkan berat badan. Tapi nasihat saya, jangan bergantung kepada suplemen mana2 untuk jangka masa panjang.

23. Ingin kurangkan 1kg? Anda perlu bakar atau membuang 7,700 kalori samada melalui makanan, senaman ataupun gabungan kedua-dua.

24. Suplemen protein merupakan pilihan yang baik sebagai snek antara hidangan. Suplement protein rendah dari segi kalori, mudah dibeli dimana-mana dan boleh disimpan di pejabat mahupun di rumah.

25. Dapatkan suplemn multivitamin yang baik. Kekurangan micro-nutrisi boleh menyebabkan nafsu makan anda naik. Jadi pastikan anda mempunyai suplemen multi-vitaman yang bersesuain dengan jantina, umur dan gaya hidup anda yang unik.

Herbalife adalah contoh makanan pengganti ataupun meal replacement. Walaupun ia dapat memberikan anda kesemua keperluan khasiat untuk suatu hidangan, ia mahal dan saya tak syorkan anda serahkan nasib berat badan anda kepada produk suplemen mana-mana.
Salam buat semua teman yang mengunjungi blogku......

Hehehehe.... mesti boringkan kalau tgk blog ni, takdek perubahan dan tak dek yang menarik plak tu huhuhuhuh.... SABAR!!!! Bukannya apa, aku berhoneymoon dan masih mood orang yang baru berkahwin heheheheh..... terasa malas nak online.... hidup terasa terisi dan kurang masa terluang untuk ku kemaskini laman sesawangku yang dah bersawang ni hehehehehehe.... sorry guys.....

Nak tgk gambar kawen ker? boleh.... datang umah ler hehehehehehe...... Tak boleh nak publish sewenang2nya gambar kita..... kita tak tahu kebaikan dan keburukan mendatang.... huhuhuhuhu...... Jadi cuma nak kaborkan yang saya masih bernafas lagi d bimi Allah ni, cuma status saya dah berubah dari bujang sekarang dah BERKAHWIN..... EEEmmmmmm???? sapa tak kawen g?

21112010
Ku khabarkan kepada teman2ku, nyesal kawen lambat, bukannya apa, bila kita kawin awal, tak lah kita terkejar2... nak tau apa kita kejarkan???? Bila dah kawin apa perkara yang penting yang kita nak..... fikirlah...... fikir bah dulu..................... eem.... jawapannya ANAK.... ya.... Zuriat kita..... bila dah kawin lewat maka terkejar nak dapatkan anak, sebab nanti bila kita dah usia 40 anak still baby.,,..... bila orang lain dalam usia 50 dah jd nenek..... kita still hantar anak p sekolah huhuhuhuhu tu lah yang ku katakan tadi.... nyesal kawin lewat..... tapi apa boleh buat, kita kena ingat juga, Jodoh Pertemuan, Ajal Maut Di Tangan............................... ALLAH... bila dah sampai seru, tak tolak punya.... TERIMA jer..... ^_^

Ok lah kawan2, nanti aku sambung lagi... Azan dah memanggilku.... chow lu.... Asssalamualaikum.....